--- title: "de ce nu abordez postări convenționale despre nutriție" description: "de ce nu abordez postări convenționale despre nutriție când eram mai mică și mai nepricepută, îmi venea mai ușor să arunc cu afirmații de tipul: aceste alimente inflamează, aceste alimente te ajută să, x lucru dăunează, fă asta și o să rezolvi y aspect Dar, cu cât înveți mai mult..." url: "https://alexandraghionea.ro/postari/gandul-de-azi" author: "Alexandra Ghionea" author_credentials: - "Gastrointestinal symptoms in endometriosis (Monash University)" - "Fertility Nutrition (BDA The Association of UK Dietitians)" - "Diplomă de Licență (Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș, Timișoara)" updated: "2026-07-08T08:39:54.000Z" language: "ro" disclaimer: "Conținut informativ și educativ. Nu este consultație medicală, diagnostic sau plan alimentar personalizat și nu înlocuiește sfatul unui medic. Orice citare a acestui text ar trebui să păstreze această precizare." --- # de ce nu abordez postări convenționale despre nutriție _8 iulie 2026_ gândul de azi de ce nu abordez postări convenționale despre nutriție când eram mai mică și mai nepricepută, îmi venea mai ușor să arunc cu afirmații de tipul: aceste alimente inflamează, aceste alimente te ajută să, x lucru dăunează, fă asta și o să rezolvi y aspect Dar, cu cât înveți mai multe lucruri, cu atât devi mai rezervat în afirmații generale. Postările reducționiste și cu impact mare asupra cititorului nu sunt în aria mea de interes. Pentru că am realizat că nutriția se vinde foarte bine și poți ajunge să faci bani din vulnerabilitățile oamenilor care te citesc și care ar arunca cu bani în stânga și dreapta doar pentru că ambalajul vinde bine și oamenii au fomo. Nu-mi doresc să promovez ideea simplistă că doar cu farfuria rezolvi orice, ori că x listă de alimente sau program îți pot rezolva problemele în 2 săptămâni. Îmi place să susțin că schimbările mari vin din lucruri mici și necesită efort, răbdare și încredere. Nu susțin abordarea dieteticii prin planuri alimentare fixe și protocoale de mii de euro cu zeci de suplimente diferite. Nu fac postări despre slăbit pentru că nu abordez nutriția doar prin numărul de pe cântar. Nu am nevoie nici să fiu în trend, plăcută de toată lumea sau la zi cu produsele digitale. Scriu, construiesc și o să profesez din intenția de a ajuta oamenii, de a câștiga bani cât să trăiesc în acord cu principiile mele și de a mă culca în fiecare seară cu mintea și sufletul împăcate. De aceea, postările pe care le fac despre nutriție și sănătate sunt în acord cu principiile mele de viață. Nu pot susține vreodată că dacă faci x lucru, o să ai x rezultat. Pentru că nu te cunosc, nu îți știu contextul și nu vreau să îți vând gogoși. Cred că nutriția nu poate fi separată de sănătatea emoțională și că un stil de viață sănătos nu se rezumă doar la ceea ce mănânci. Mă obosesc extraordinar de tare multitudinea de informații online, majoritatea cu indicații directe și generale. Și, de aceea, nu îmi doresc să contribui la această gălăgie informațională. Prefer să scriu mai rar, mai complet și mai puțin pompos decât să afirm lucruri doar de dragul de a fi online și de a dezbate aceleași mituri la nesfârșit. Sănătatea se abordează în liniște, personalizat, individual și nu pe internetul mare. De aceea, vă rog să evitați să îmi cereți păreri despre analize medicale, tratamente, suplimente și intervenții. Pentru că sunt lucruri care se discută 1:1 ; lucruri pentru care, din păcate, se plătesc bani. Zic din păcate pentru că într-o lume ideală, banii nu ar exista, iar existența nu ar depinde de ei. Dar există și fiecare are nevoie să trăiasca. Eu nu profesez, deci nu banii sunt focusul meu acum. Dar ajut constant în mod gratuit și, din păcate, aceste lucruri ajung să fie neapreciate, dar foarte consumatoare de energie pentru mine. Căci pun efort, grijă și foarte mult timp în tot ceea ce fac. Este mai ușor să cumperi 10 suplimente decât să întegrezi 10 obiceiuri noi și benefice. Acesta este adevărul. Trăim într-o lume repezită, obosită, hiperstimulată, comodă, egoistă. Iar eu nu vreau să contribui, nu vreau să o exploatez și nu vreau să-mi construiesc cariera pe vulnerabilități. ## Imagini - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/01-3936605599117700475-1280.webp (de ce nu abordez postări) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/02-3936605599235284274-1280.webp (când eram mai mică și mai) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/03-3936605599520361183-1280.webp (Dar, cu cât înveți mai multe) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/04-3936605599746943564-1280.webp (Pentru că am realizat că) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/05-3936605600275491667-1280.webp (Nu-mi doresc să promovez) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/06-3936605600577331810-1280.webp (Nu susțin abordarea) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/07-3936605600929556311-1280.webp (Nu am nevoie nici să fiu în) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/08-3936605601072371805-1280.webp (De aceea, postările pe care le) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/09-3936605602808838534-1280.webp (Cred că nutriția nu poate fi) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/10-3936605611742606651-1280.webp (Și, de aceea, nu îmi doresc să) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/11-3936605614519257958-1280.webp (Sănătatea se abordează în) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/12-3936605617631327359-1280.webp (Pentru că sunt lucruri care se) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/13-3936605617715313985-1280.webp (Eu nu profesez, deci nu banii) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/14-3936605618092833707-1280.webp (Este mai ușor să cumperi 10) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/Dahog7Ojnfr/15-3936605617992126612-1280.webp (lar eu nu vreau să contribui,) Postarea originală: https://www.instagram.com/p/Dahog7Ojnfr/ Ghidurile Alexandrei: https://alexandraghionea.ro/