---
title: "În Ghidul meu despre nutriția în preconcepție, sarcină și postpartum, am inclus un capitol dedica..."
description: "În Ghidul meu despre nutriția în preconcepție, sarcină și postpartum, am inclus un capitol dedicat doar nutriției partenerului și sănătății lichidului seminal...."
url: "https://alexandraghionea.ro/postari/in-ghidul-meu-despre-nutritia-in-preconceptie-sarcina-si-postpartum-am-inclus-un"
author: "Alexandra Ghionea"
author_credentials:
  - "Gastrointestinal symptoms in endometriosis (Monash University)"
  - "Fertility Nutrition (BDA The Association of UK Dietitians)"
  - "Diplomă de Licență (Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș, Timișoara)"
updated: "2026-07-15T09:18:08.000Z"
language: "ro"
disclaimer: "Conținut informativ și educativ. Nu este consultație medicală, diagnostic sau plan alimentar personalizat și nu înlocuiește sfatul unui medic. Orice citare a acestui text ar trebui să păstreze această precizare."
---

# În Ghidul meu despre nutriția în preconcepție, sarcină și postpartum, am inclus un capitol dedica...

_15 iulie 2026_

În Ghidul meu despre nutriția în preconcepție, sarcină și postpartum, am inclus un capitol dedicat doar nutriției partenerului și sănătății lichidului seminal.

Vorbim foarte des despre ce trebuie sa faca femeia in sarcina si preconcepție și prea puțin despre responsabilitatea pe care partenerul o are. Nu ea devine însărcinată, ei devin însărcinați.

de ce este nevoie ca partenerul să aibă un stil de viață benefic și un nivel al sănătății bun dacă nu el este însărcinat și nu el alăptează la sân ?

1. Pentru că jumătate din ADN-ul copilului vostru vine de la el

• genetica partenerului  este influențată de epigenetica lui, adică de mediul în care trăiește și modul în care își hrănește și expune corpul, mintea și viața

• aceste informații sunt transmise mai departe la făt

• sănătatea spermatozoizilor afectează nu doar reușita sarcinii, ci și bagajul informațional al copilului

2. Influențează sănătatea placentei

• informațiile spermatozoidului și sănătatea acestuia pot influența modul în care placenta se dezvoltă și funcționează

• sănătatea partenerului poate fi factor de risc în apariția preeclampsiei, avortului spontan sau defectelor de formare a placentei

3.Influențează recuperarea optimă a mamei în postpartum și susținerea în timpul sarcinii

• nu prin prisma ADN-ului și sprmatozoizilor, ci prin faptul că un partener conștient de importanța nutriției, cu educație în acest sens și cu interes legat de sănătatea lui te va putea susține mai bine din acest punct de vedere în postpartum prin mese hrănitoare, gustări și răbdare

4.Influențează relația cu mâncarea pe care copilul vostru o va avea

• partenerul tău va fi, alături de tine, reperul după care copilul va învăța să trăiască și să mănânce

• obiceiurile lui alimentare pot deveni obiceiurile alimentare ale copilului

• obiceiurile de stil de viață, de asemenea, precum alcoolul, fumatul, comportamentul toxic

Sarcina nu este doar despre femeie.

De fapt, ambii parteneri devin însărcinați să crească și să educe o nouă ființă.

Minimizarea sănătății partenerului în obținerea unei sarcini și evoluției acesteia este un rezultat trist al patriarhatului.

## Imagini

- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DazudGrDnG4/01-3941696530950964985-1280.webp (de ce este nevoie ca)
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DazudGrDnG4/02-3941696531806665503-1280.webp (1. Pentru că jumătate din ADN-ul)
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DazudGrDnG4/03-3941696531311787845-1280.webp (2. Influențează sănătatea)
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DazudGrDnG4/04-3941696532041687406-1280.webp (3. Influențează recuperarea)
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DazudGrDnG4/05-3941696531940943780-1280.webp (4. Influențează relația cu)
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DazudGrDnG4/06-3941696532167441108-1280.webp (Sarcina nu este doar despre)

Postarea originală: https://www.instagram.com/p/DazudGrDnG4/

Ghidurile Alexandrei: https://alexandraghionea.ro/