--- title: "Mi se pare foarte interesant acest subiect, dat fiind faptul că tot mai mulți oameni au parte de..." description: "Mi se pare foarte interesant acest subiect, dat fiind faptul că tot mai mulți oameni au parte de dereglări hormonale. Enzima Aromatază face parte din citocromul P450 și este foarte importantă pentru ambele sexe...." url: "https://alexandraghionea.ro/postari/mi-se-pare-foarte-interesant-acest-subiect-dat-fiind-faptul-ca-tot-mai-multi-oam" author: "Alexandra Ghionea" author_credentials: - "Gastrointestinal symptoms in endometriosis (Monash University)" - "Fertility Nutrition (BDA The Association of UK Dietitians)" - "Diplomă de Licență (Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș, Timișoara)" updated: "2025-05-20T16:41:06.000Z" language: "ro" disclaimer: "Conținut informativ și educativ. Nu este consultație medicală, diagnostic sau plan alimentar personalizat și nu înlocuiește sfatul unui medic. Orice citare a acestui text ar trebui să păstreze această precizare." --- # Mi se pare foarte interesant acest subiect, dat fiind faptul că tot mai mulți oameni au parte de... _20 mai 2025, Timișoara, România_ Mi se pare foarte interesant acest subiect, dat fiind faptul că tot mai mulți oameni au parte de dereglări hormonale. Enzima Aromatază face parte din citocromul P450 și este foarte importantă pentru ambele sexe. Nu ne dorim ca activitatea ei să fie slabă, dar nici crescută, ci potrivită. Interesant fenomen pe care acum îl înțeleg: culturiștii care folosesc testosteron pentru rezultate rapide administrează și inhibitori de aromatază din medicamente, deoarece testosteronul în exces conduce la estrogen în exces, ceea ce, la bărbați, poate duce la infertilitate, ginecomastie, scăderea libidoului. Așadar, sper să fie interesant de știut și pentru voi! 🙌🏼 ce este Aromataza și cum mediul pe care i-l oferim ne influențează sănătatea Ce este ? Aromataza este o enzimă cu rol crucial în menținerea sănătății. Ea transformă androgenii (cum ar fi testosteron) în estrogeni. Atunci când activitatea aromatazei este hiperstimulată, se produce estrogen în exces. Când activitatea este inhibată, se produce mai puțin estrogen. Stilul nostru de viață influențează activitatea acestei enzime, iar protejarea funcționalității normale a acesteia este un punct de plecare în dezechilibrele hormonale precum excesul de estrogen. Aromataza își îndeplinește scopul la nivelul: • ovarelor • testiculelor • țesutului adipos (grăsime) • creierului • foliculilor de păr • pielii • glandelor suprarenale • glanda mamară • oaselor • placentei • este implicată în proliferarea celulelor canceroase Activitatea aromatazei este influențată de mediul nostru de viață prin pesticide, unele produse chimice din cosmetice, bisfenol-A din diferite produse de curățare, medicamente, alimentație, stres oxidativ și implicit inflamație. Activitatea defectuoasă a aromatazei este asociată cu boli precum cancerul de sân hormon-dependent, SOPC, osteoporoza, cancerul de prostată, cancerul gastric, schizofrenia, endometrioza, hipogonadismul masculin, cancerul ovarian, etc. Obezitatea este una dintre bolile cronice care afectează debilitant activitatea aromatazei, hiperstimulând-o și, astfel, obținând un exces de estrogen în corp care va duce, la rândul lui, la alte dezechilibre precum SOPC, PMS, ginecomastie la bărbați, infertilitate, stare generală afectată și formând un cerc vicios care susține obezitatea. Deoarece excesul de estrogeni favorizează kilogramele în plus. Cum susținem ? În primul rând, încercăm să ne îmbunătățim stilul alimentar și să mai renunțăm la produsele de curățenie conventionale fără de care putem să trăim. Soluția mea nu sunt produsele non-toxice și aruncarea tuturor produselor din casă, ci o schimbare treptată și sustenabilă. Poți începe din a folosi 2-3 produse in loc de 10. Da-te mai rar cu parfum, alege un șampon fără parabeni, nu mânca alimente încălzite în plastic și cumpără, atunci când poți, produse alimentare ecologice sau crescute în fermă cât de curat se poate. Făcând alegeri potrivite în farfurie, susținem obținerea unor kilograme potrivite, evitând excesul adipos și astfel hiperactivitatea aromatazei. Alimente care susțin funcționarea normală a Aromatazei broccoli somon sardine, șprot macrou și alți pești ciuperci conopidă varză ulei de măsline kale turmeric lămâi avocado nuci crude mure andive anghinare afine sălbatice sfecla roșie ghimbirul ceaiul verde alimente pe care să le consumăm mai rar sau deloc Margarină Alimente prăjite și hiperprocesate Zahăr Alcool Puncte cheie pentru susținerea funcționării normale a aromatazei: • greutate normală fără exces de țesut adipos • evitarea sedentarismului • farfurii complete și alimente cu proprietăți antiinflamatoare • evitarea folosirii în exces a produselor cu distruptori hormonali • consumul peștelui săptămânal sau supliment cu omega-3 • evitarea excesului de alimente bogate în omega-6 precum uleiul de floarea-soarelui • prioritizarea somnului • hidratare optimă • terapie emoțională • igiena produselor menstruale ți-a fost utilă informația? DĂ MAI DEPARTE ## Imagini - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/01-3636790759780311397-1280.webp (ce este Aromataza și cum) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/02-3636790759780509340-1280.webp (Ce este ?) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/03-3636790759344119259-1280.webp (Aromataza își îndeplinește scopul la nivelul:) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/04-3636790759360868590-1280.webp (Activitatea defectuoasă a aromatazei este) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/05-3636790759352591143-1280.webp (Cum susținem ?) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/06-3636790759344173735-1280.webp (Alimente care susțin funcționarea) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/07-3636790759352533047-1280.webp (lămâi) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/08-3636790759352665984-1280.webp (alimente pe care să le consumăm mai) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/09-3636790759352618137-1280.webp (Puncte cheie pentru susținerea) - https://media.alexandraghionea.ro/postari/DJ4efGbI1ii/10-3636790759344194575-1280.webp (Alexandra Ghionea) Postarea originală: https://www.instagram.com/p/DJ4efGbI1ii/ Ghidurile Alexandrei: https://alexandraghionea.ro/