---
title: "Polialcoolii sunt îndulcitori folosiți pe scară largă în foarte multe produse sugar-free, iar oam..."
description: "Polialcoolii sunt îndulcitori folosiți pe scară largă în foarte multe produse sugar-free, iar oamenii trebuie să știe că deși sunt varianta prietenoasă cu glicemiile, aceștia pot fi neplăcuți pentru sistemul nostru digestiv...."
url: "https://alexandraghionea.ro/postari/polialcoolii-sunt-indulcitori-folositi-pe-scara-larga-in-foarte-multe-produse-su"
author: "Alexandra Ghionea"
author_credentials:
  - "Gastrointestinal symptoms in endometriosis (Monash University)"
  - "Fertility Nutrition (BDA The Association of UK Dietitians)"
  - "Diplomă de Licență (Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș, Timișoara)"
updated: "2025-04-22T07:38:53.000Z"
language: "ro"
disclaimer: "Conținut informativ și educativ. Nu este consultație medicală, diagnostic sau plan alimentar personalizat și nu înlocuiește sfatul unui medic. Orice citare a acestui text ar trebui să păstreze această precizare."
---

# Polialcoolii sunt îndulcitori folosiți pe scară largă în foarte multe produse sugar-free, iar oam...

_22 aprilie 2025, Timișoara, România_

Polialcoolii sunt îndulcitori folosiți pe scară largă în foarte multe produse sugar-free, iar oamenii trebuie să știe că deși sunt varianta prietenoasă cu glicemiile, aceștia pot fi neplăcuți pentru sistemul nostru digestiv.

Eu sunt printre persoanele care nu tolerează polialcoolii chiar și în doze mici. De fiecare dată când consum ceva pe bază de îndulcitori, în special maltiol, mă balonez sau am flatulență excesivă.

Și deși, așa cum am scris mai sus, efectele sunt proporționale cu doza, oamenii care consumă des produse pe bază de îndulcitori de acest tip și care se balonează și nu înțeleg care ar putea fi motivul, acesta poate fi unul.

Am mâncat zilele trecute niște jeleuri pe bază de maltiol, lucru care m-a inspirat să atrag atenția încă o dată pe acest subiect. 😊

Sper să vă fie de folos!

polialcoolii (maltiol, xilitol, eritritol, sorbitol, lactiol, izomaltiol, arabitol, D-manitol, dulcitol, etc.) te pot balona, îți pot provoca pârțuri excesive și te pot trimite la toaletă sub formă de diaree

Aceștia sunt îndulcitori naturali sau sintetici care nu pot fi digerați complet, motiv pentru care pot provoca aceste simptome gastrointestinale neplăcute prin fermentarea lor în colon.

Unii oameni pot avea efecte mai neplăcute, în timp ce alții îi pot tolera fără manifestări de acest fel.

De altfel, doza și combinația sunt importante, dat fiind faptul că efectele gastrointestinale accentuate pot apărea la doze mari și la combinații de mai mulți polialcooli naturali sau sintetici.

Manifestările digestive sunt și mai prezente la persoanele cu probleme digestive preexistente, precum sindromul colonului iritabil.

Manifestările digestive pot apărea la scurt timp după ingestia produselor cu polialcooli.

ți-a fost utilă informația?

DĂ MAI DEPARTE

## Imagini

- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DIvaLSEg1D3/01-3616224143642705764-1280.webp (polialcoolii (maltiol, xilit ol,)
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DIvaLSEg1D3/02-3616224143642598181-1280.webp (Aceștia sunt îndulcitori naturali sau sintetici care nu)
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DIvaLSEg1D3/03-3616224143583782615-1280.webp (Alexandra Ghionea)

Postarea originală: https://www.instagram.com/p/DIvaLSEg1D3/

Ghidurile Alexandrei: https://alexandraghionea.ro/