---
title: "Postare din 5 septembrie 2025"
description: "1. Toast cu sardine (nu doar unul 😆) și salată de castraveți cu susan + rucola și andive 2. Supă de roșii cu topping din tofu delicios (se dă pe răzătoare toful, se condimentează cu ulei de măsline, condimente, paprika, se pune pe o foaie de copt și se dă câteva minute la cuptor..."
url: "https://alexandraghionea.ro/postari/postare-din-5-septembrie-2025"
author: "Alexandra Ghionea"
author_credentials:
  - "Gastrointestinal symptoms in endometriosis (Monash University)"
  - "Fertility Nutrition (BDA The Association of UK Dietitians)"
  - "Diplomă de Licență (Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș, Timișoara)"
updated: "2025-09-05T08:47:47.000Z"
language: "ro"
disclaimer: "Conținut informativ și educativ. Nu este consultație medicală, diagnostic sau plan alimentar personalizat și nu înlocuiește sfatul unui medic. Orice citare a acestui text ar trebui să păstreze această precizare."
---

# Postare din 5 septembrie 2025

_5 septembrie 2025, Timișoara, România_

- Toast cu sardine (nu doar unul 😆) și salată de castraveți cu susan + rucola și andive
- Supă de roșii cu topping din tofu delicios (se dă pe răzătoare toful, se condimentează cu ulei de măsline, condimente, paprika, se pune pe o foaie de copt și se dă câteva minute la cuptor).
- Pastă de fasole servită cu roșii, pâine cu semințe prăjită, piept de porc copt, ardei roșu și salată cu andive.
- Vrăbioară de mânzat maturată (ecologică) cu sos verde (pătrunjel, ulei de măsline, oțet de mere, anșoa, usturoi), salată de rucola și cartofi copți cu coajă, apoi aromatizați cu ulei de măsline
- Cartofi dulci copți, roșii cherry trase la tigaie cu busuioc, ouă, parmezan și ciuperci shiitake
- Salată din quinoa, dovlecel, roșii cherry, telemea, ceapă, rucola, semințe de dovleac și floarea-soarelui, vinegretă
- Mâncare de fasole cu legume servită cu mămăligă rece și salată de ardei copt cu usturoi
- Sendviș cu pâine integrală cu maia, pastă de avocado, mult busuioc proaspăt, castraveți, roșii, șuncă
- Fusilli din linte roșie cu sos din pesto rosso + sardine alături de salată de varză nouă
- Salată de rucola, morcov, ardei galben,oregano, parmezan cu falafel copt la cuptor.
- Hummus făcut în casă servit cu parmezan, morcovi franjuri, roșii galbene și castraveți
- Cartofi copți în coajă, halloumi și salată cu frunze verzi și legume.
- Ouă amestecate cu brânză de capră pe pâine prăjită integrală cu semințe + legume de sezon
- Chifteluțe de vită la cuptor cu morcov, dovlecel, pătrunjel; servite cu sos din roșii aromatizat cu busuioc și usturoi alături de cartofi copți
- Risotto cu sfeclă roșie servit cu salată de fasole păstăi cu mult usturoi și cottage cheese alături
- Salata cu fasole neagră postată pe feed deja.
- Toast cu cottage cheese, castravete și mentă - gustare.
- Broccoli cu vinegretă din muștar, usturoi, ulei de măsline, oțet de mere, sare.
- Fusilli din năut cu sos de sfeclă roșie și fasole
- Paste carbonara (bobițele observate sunt de la parmezan, nu de la oul gătit) cu paste integrale (da, pentru extra nutrienți și fibre), ouă de țară, parmezan, guanciale (obraz de porc), piper negru + salată verde alături (si, se puede).

## Imagini

- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/01-3714828308421550979-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/02-3714828308731927902-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/03-3714828308413176244-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/04-3714828308438332154-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/05-3714828308455098483-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/06-3714828308421567058-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/07-3714828308421605789-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/08-3714828308429950647-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/09-3714828308438323163-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/10-3714828308421588075-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/11-3714828308429941095-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/12-3714828308438341298-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/13-3714828308421556820-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/14-3714828308438358872-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/15-3714828308438367618-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/16-3714828308455114153-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/17-3714828308438320371-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/18-3714828308429949641-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/19-3714828308438349197-1280.webp
- https://media.alexandraghionea.ro/postari/DONuK7TCFuS/20-3714828308429988928-1280.webp

Postarea originală: https://www.instagram.com/p/DONuK7TCFuS/

Ghidurile Alexandrei: https://alexandraghionea.ro/