Noi suntem toată lumea și toată viața bacteriilor noastre, fie ele bune sau rele, leneșe sau prod...

Noi suntem toată lumea și toată viața bacteriilor noastre, fie ele bune sau rele, leneșe sau productive. În corpul nostru, pe noi, în jurul nostru și toată lumea noastră sunt atât de multe bacterii și organisme vii încât nici 10 vieți pe Pământ nu ne-ar ajunge să le numărăm.

Toată lumea a auzit de bacteriile bune din intestin, în special din cel gros și toată lumea a auzit de probiotice, măcar o dată, dacă nu ca sursă de mâncare, măcar ca supliment de la farmacie, de regulă primit lângă antibiotic sau lângă medicamentele pentru răceală.

Așa cum noi avem nevoie de mâncare ca să trăim, și probioticele au nevoie de mâncare ca să trăiască și să fie eficiente. Aici intervin prebioticele. Acestea sunt fibre care nu se digeră în stomac și intestinul subțire și ajung în cel gros, acasă la bacteriile bune cărora le plac la nebunie prebioticele și sunt dependente de ele.

Așadar, nu este suficient să ne preocupăm doar de ingerarea probioticelor, ci și de hrana lor. O bacterie bună nu rezistă într-un mediu care nu o susține.

Deja știți că menținerea unei balanțe a bacteriilor bune și rele din noi este super importantă pentru sănătatea noastră generală, inclusiv pentru nivelul de concentrare și randament, ori puseele de recunoștiință, depresie, anxietate, fericire sau pofte țintite de dulce sau, surprinzător, de legume.

O lume care tăiește în noi este imposibil să nu ne influențeze și afecteze.

Avem nevoie de prebiotice încă din primele momente de viață și hrană exterioară, drept dovadă, laptele matern este o sursă fantastică de prebiotice. Deci, de ce uităm de ele pe parcursul vieții dacă viața noastră exterioară începe abundând în prebiotice ?

V-am lăsat principalele surse de prebiotice. Luați în calcul asta data viitoare când vă gândiți la probiotice. Probioticele sunt semințele, prebioticele reprezintă pământul în care cresc și se dezvoltă semințele, ca joc de imaginație metaforic, căci probioticele nu se nasc din prebiotice.

Să vă fie cu folos! 🦠