Educație nutrițională
Manifest pentru hrană
Un ghid de educație nutrițională care să-ți reamintească cum mâncarea este dincolo de ceea ce vezi cu ochii.
Îl scriu chiar acum.
În curând1Piure de mazăre
Carbohidrați integrali, ușor de făcut. Aduce dulceață preparatului, fibre și se combină bine cu peștele.
2Pește la cuptor
Sursă de proteină completă, omega-3, minerale și vitamine. Se prepară ușor, este local.
3Ceapă roșie
Aduce aciditate amestecată cu oțet de mere, este aliment prebiotic, completează gustul.
4Rucola
Sursă excelentă de folat, antioxidanți, vitamine și minerale. Aduce volum și prospețime, completează preparatul cu un gust amărui discret.
Două ghiduri,
scrise cu grijă
De un dietetician licențiat.
Preconcepție · Sarcină · Postpartum
21 de luni de grijă, și încă puțin
6 luni de preconcepție, 9 luni de sarcină, 6 luni în postpartum și încă o viață de grijă maternă. Cum te susține nutriția pe parcurs.
- Nutriția care susține fertilitatea ambilor parteneri.
- Ciclul menstrual și fiziologia organelor reproductive.
- Nutriția în sarcină și postpartum.
100 lei
o singură dată, al tău pentru totdeauna
Plată securizată prin StripeLivrare instantPDF, orice ecran
Saluti, sunt Alexandra.
Sunt nutriționist-dietetician licențiat, pasionată de prevenție, nutriția în sarcină, primii ani de viață ai copilului și, în fond, pe tot parcursul vieții. Abordez lucrurile integral și cu respect față de viață. Scriu din pasiune.
Mai multe despre mine →Certificări & acreditări
atinge pentru a măriCe am mai scris
Vezi toate
Întrebări frecvente
Da. Pune e-mailul persoanei căruia vrei să îi dăruiești un astfel de cadou și gata.
Imediat după plată primești un email cu linkul de descărcare (PDF). Îl citești pe telefon, tabletă sau laptop, e al tău pentru totdeauna.
Da. Plata se face securizat, cu orice card, prin Stripe. Datele cardului nu ajung niciodată la noi. Poți plăti și cu ApplePay sau GooglePay.
Ghidul 21 de luni este pentru orice cuplu care își dorește să se intereseze despre ce presupune sarcina de dinainte să se confirme sarcina. Cel puțin din punct de vedere nutrițional. Recomand să fie citit și de către parteneri. Ghidul Manifest este pentru absolut oricine dorește să primească un strop de educație nutrițională și o viziune poate nouă asupra alimentației.
Nu. Nu o să am niciodată reduceri. Consider că valoarea muncii mele este la un preț accesibil. De altfel, nu promovez cumpăratul compulsiv, iar reducerile au, în spate, acest mecanism.
Nu. O să îmi încep activitatea 1:1 după ce finalizez Masterul la care sunt studentă în cadrul Facultății de Farmacie Iuliu Hațieganu din Cluj-Napoca. Până atunci, fac educație nutrițională online și prin ghidurile mele.