Zincul este un metal de tranzitie abundent in corpul nostru, al doilea după fier ca si cantitate.
Zincul este un metal de tranzitie abundent in corpul nostru, al doilea după fier ca si cantitate. El face parte din muuuulte enzime si are roluri bine puse la punct, pe lângă cel de antioxidant si susținător al imunității.
Contraceptivele orale duc la un necesar mai crescut de Zinc.
- intervine in metabolismul proteinelor, glucidelor si lipidelor si chiar si a colagenului
- este necesar pentru ca rănile noastre sã se vindece și intervine în coagularea sângelui
- ajuta la funcționarea optimă a creierului și intervine în procesul de învățate, poate de aia ni se spune că
nucile sunt bune pentru creier 😆 pe lângă grăsimile
exceptionale.
Absorbia are loc in intestinul subtire, de aceea persoanele care sufera de tulburari la nivelul intestinului pot avea deficit din cauza malabsorbției.
10-40% din zincul prezent in alimentație este absorbit, iar când aportul este mic, corpul este destept si crește absorbția la 50%.
Îl elimnăm, în principal, prin fecale, urina, piele, spermă si la menstruație.
Excesul de zinc din suplimentele alimentare apare la o doză de 50 mg si duce la disconfort gastric, amețeală, greață, scăderea imunității, scăderea HDLc, letargie,
deficit de cupru si fier.
✨
Postarea originală: pe Instagram